Teilnehmer*innen Frauen-SBH in Betzdorf, April 2025

Trotz schönem Frühlingswetter fanden erfreulich viele Interessenten den Weg nach Betzdorf zum Budo-Club Betzdorf Abt. Ju Jutsu, um beim Landeslehrgang „Frauen-Selbstbehauptung (SBH)“ mitzumachen.

Das mehr als interessante Thema des Lehrgangs „Starke Präsenz – Mit Strategie, Körpersprache und Stimme zum Ziel“ und Birgit Schlemper (Frauen Beauftragte beim JuJutsu Verband Rheinland-Pfalz) als Referentin haben wohl entsprechende Anziehungskraft erzeugt. Der Fokus dieses Lehrgangs „Starke Präsenz“ ist besonders wichtig für Frauen, um Selbstbewusstsein und Durchsetzungsvermögen zu stärken. Mit Strategien zur Körpersprache und Stimme können die Teilnehmerinnen lernen, ihre Botschaften klarer zu kommunizieren und sich in verschiedenen Situationen sicherer zu fühlen. Das sind großartige Punkte! Eine aufrechte Haltung kann tatsächlich dazu beitragen, dass man größer und selbstbewusster wirkt. Eine starke und klare Stimme ist ebenfalls entscheidend, um Präsenz zu zeigen und ernst genommen zu werden. Ein selbstsicheres Auftreten umfasst auch die richtige Mimik und Gestik, die das Gesagte unterstreichen. Man muss nicht immer Opfer sein und es muss nicht immer gekämpft werden. Die Teilnehmer mit Erfahrung aus der Selbstverteidigung Ju Jutsu, Trainer, Kursleiter Frauen – SBH und auch welche ohne jegliche Kampfsporterfahrung waren aufmerksam und mit viel Spaß bei der Sache. Birgit hat den Lehrgang souverän geleitet, die verschiedenen Themenpunkte mittels Szenarientraining anschaulich präsentiert, wodurch die Zeit im Nu verflogen war. Informationen zur Selbstverteidigung mit Ju Jutsu gibt’s beim Budo-Club Betzdorf im Web (www.bc-betzdorf.de) oder Instagram (@budoclub_betzdorf).

Informationen zum Thema Selbstbehauptung bei Volker Schling, usa65@gmx.de